🥗 [건강한 식탁이 만드는 젊은 몸과 마음] 중장년 1인가구 쿠킹클래스 & 소셜다이닝 🌿

건강한 식습관이 노화를 늦추는 첫걸음!
4월 한 달간, 중장년 1인가구 10명이 함께
제철 채소와 균형 잡힌 유기농 채식 식단으로
몸과 마음을 리셋하는 특별한 시간을 보냈습니다 🌱✨

🍽️ 항산화 컬러푸드 밥상부터 혈당 안정 밥상까지,
매주 화요일마다 건강한 한 끼와 따뜻한 대화가 오갔어요.
강성미 원장님의 꼼꼼한 설명과 함께,
요리를 직접 만들고 나누며 생활 속 작은 실천을 시작한 1인가구!

💬 참여자 후기 모음

🥬 “경제적 부담으로 늘 망설이던 유기농 채식 식단,
이번 프로그램을 통해 새로운 경험을 할 수 있었어요.”

🍅 “정말 ‘채식’ 요리 프로그램이라 신선했고,
처음엔 낯설었지만 갈수록 몸에 좋은 음식이라는 걸 느끼게 되었어요.
몸이 아픈 분들에게도 정말 좋은 기회일 것 같아요!”

🧑‍🍳 “건강하고 다양한 제철 채소를 맛볼 수 있어 좋았어요.
시간이 조금 길어진 건 아쉬웠지만, 강의는 계속 듣고 싶을 만큼 유익했습니다!”

 

 

👥 채식 챌린지 & 오픈채팅방 운영

주 3회 이상 채식 실천을 다짐하며
오픈채팅방에서 서로를 응원하고 레시피를 공유했어요 🍽️💬
마지막 회기에는 우수 참여자 시상도 진행하며
도전과 격려가 함께한 4주를 따뜻하게 마무리했습니다 🏅💚

🌿 “이제는 집에서도 하나씩 실천해보려 해요.”
일상의 작은 변화, 건강한 식탁에서 시작됩니다.
다음에도 더 알차고 건강한 프로그램으로 만나요!

 

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