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‘틈새홈트’ 1기 작심일년 가보자고! 마감 278일 전
안녕하세요. 강남구 1인가구 커뮤니티 센터 STAY.G입니다.❤️
📣 강남구 1인가구 커뮤니티센터에서 만나는 특별한 점심시간 운동! 🏋️♂️
👟 스텝박스 운동, 이런 분께 추천해요!
다이어트에 관심이 많으신 분
혈당 관리를 고민하고 계신 분
점심시간에 가볍게 땀 흘리며 활력을 얻고 싶으신 분
오래 앉아 있어 몸이 찌뿌둥한 직장인
✨스텝박스 운동 특징
다이어트 효과 만점! 스텝박스를 활용한 유산소 운동으로 체지방 태우기
혈당 관리와 순환 개선! 꾸준히 하면 건강한 몸 만들기 성공!
간단하고 쉬운 동작! 누구나 부담 없이 따라 할 수 있어요.
스트레스 해소와 에너지 충전까지 한 번에!
💪 점심시간 단 30분이면 충분합니다!
이제 점심시간을 단순한 휴식이 아닌, 내 몸을 위한 투자로 만들어 보세요.
🔥 함께 건강한 변화의 첫걸음을 시작해요!
많은 관심 부탁 드립니다.🙏🙏
– 8주간 유튜브를 보며 기본 스텝박스 운동 배우기
① 1기 월요반 2월 10일(월) ~ 4월 7일(월) 12:00~12:30 (30분)
수요반 2월 12일 (수) ~ 4월 2일(수) 12:00~12:30 (30분)
② 2기 월요반 4월 14일(월) ~ 6월 9일(월) 12:00~12:30 (30분)
수요반 4월 9일(수) ~ 5월 28일(수) 12:00~12:30 (30분)
③3기 월요반 6월 16일(월) ~ 8월4일(월) 12:00~12:30 (30분)
수요반 6월 4일(수) ~ 7월 23일(수) 12:00~12:30 (30분)
④4기 월요반 8월11일(월) ~ 9월 29일(월) 12:00~12:30 (30분)
수요반 7월30일(수) ~ 9월 17일(수) 12:00~12:30 (30분)
⑤5기 월요반 10월13일(월) ~ 12월 1일(월) 12:00~12:30 (30분)
수요반 10월15일(수) ~ 12월 3일(수) 12:00~12:30 (30분)
