찬 바람이 쌩쌩 불어 저절로 몸이 움추러드는

겨울을 맞이하여

나를 지키고, 서로를 지키는 커뮤니티!

1인가구를 위한 자기방어훈련이 돌아왔습니다.

특히 이번  자기방어 훈련은 올해 11월 17일 창비에서 출간 예정인

<나를 나답게, 자기방어 수업 : 몸과 마음을 존중하는 법>의 저자인

(주)피프티핏의 박은지 대표(건강운동관리사)님을 모셨습니다.

자기 자신을 지키고 단단하게 살아갈 힘을 주는 내용을 담은 이론과

함께 어울려 몸을 움직여보는 신체 훈련까지!

안전하고 효과적으로 훈련할 수 있는 커리큘럼으로 구성된 이번 수업은

자기방어훈련을 처음 접하는 분들도,

훈련이니 만큼 반복해서 수강 하시는 분들도, 모두 환영합니다!

더 많은 분들과 함께하면 좋으나 공간 상의 제약으로 센터 멤버십 회원 15명까지만 모십니다.

일정 : 2023. 11. 22.(수), 29.(수) 18:30~20:30(총 120분)

선발 : 전 회차 결석 없이 모두 참여하실 멤버 및  G멤버십 우선 선발

2회차 모두 개근하시는 참여자분들께는 호신용품을 증정합니다.