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프로그램 소개

1인가구라면 누구나 참여할 수 있는 프로그램입니다
1인가구 자기돌봄 소모임 <FUN & RUN>

1인가구 자기돌봄 소모임 마감 16일 전

걷기부터 시작하는 5km 마라톤, 러닝 초보자를 찾습니다!
일시2021. 5. 8.(토) ~ 5. 29.(토), 매주 토요일 10:00
장소강남 1인가구 커뮤니티센터 STAY.G 및 양재천 일대

어렵게만 느껴지는 달리기.
혼자 하기 어렵다면 차근차근 같이 달려보는 건 어떨까요?

걷기부터 시작해서 조금씩 달린다면, 우리도 5km 마라톤에 도전할 수 있을거예요!

 

 

 

<일정>

5월 매주 토요일 오전 10시~12시

1회차(5/8): 2km 워킹(왕복)+20분 러닝(STAY.G-양재천-STAY.G)
2회차(5/15): 3km 러닝(매봉역-양재천-매봉역)
3회차(5/22): 4km 러닝(역삼역-언주역-선정릉역-선릉역-역삼역)
4회차(5/29): 5km 마라톤대회 참가(제21회 여성마라톤 with 랜선스포츠, 양재천)

* 대회 참가비는 STAY.G가 전액 지원합니다(대회 정보 https://on-womenmarathon.co.kr/ )

 

<안내>
1) 1회차와 3회차에 개인의 러닝 자세를 촬영하고 변화 모습을 확인합니다.
2) 5월 한 달 간 운동 인증 챌린지(네이버 밴드 활용)를 통해 동기부여를 합니다.
3) 초보자를 위한 소모임입니다. 개인의 체력에 맞춰 진행하니 걱정하지 마세요 🙂

* 진행자: 즐거운 러너 박현재

본 프로그램은 G멤버십을 우선으로 선발합니다.
생활 속 거리두기의 일환으로 참여자를 3명으로 제한합니다.
감염병 예방을 위해 손 소독과 마스크 착용에 협조 바랍니다.

 

달리고 싶은 러닝 초보자들의 많은 신청 바랍니다 🙂