쌀쌀한 겨울철, 저절로 움츠러지는 신체 활동에 대비해 강남구 1인가구 커뮤니티센터는 자기방어수업을 준비했습니다.

창비 청소년도서 주간 베스트 화제의 신간!

나를 나답게! 자기방어 수업의 박은지 저자를 모시고

2주간 저자 직강 자기방어 수업 후기를 전해드립니다.

나를 지킬 수 있는 것은 나뿐!

불쾌하고 위험한 상황을 맞닥뜨렸을 때

그때그때 상황을 판단해,

그에 맞게 대응하는 방법을 구체적으로 살펴보았습니다.

진정한 자기방어는 나를 잘 돌보고,

돌아보는 것에서부터 시작합니다.

평소 체력을 키우는 운동을 하고, 잘 먹고,

자존감을 갉아먹는 고정 관념과 편견을 뽑아내세요.

일상을 건강하게, 관계를 풍요롭게 만들어 가세요.

그리고 여러분이 두려워하는 상황이 있다면

실제 그런 상황이 발생했을 때 어떻게 대응할 것인지

구체적으로 상상해 보세요

힘껏 바람을 불어 막연한 두려움을 날려 버리는 겁니다.

본문 중에서

 

참여자 후기

실습으로 저항을 몸에 익히고 같이 경험을 나눈것이 좋았어요

매번 좋은 프로그램 감사합니다.

분기별로 같은 프로그램 해주세요

이 강의를 친구들!!!&같이 회사다니는 여자 동료에게 추천하고 싶어요!

질문 시간 정해두면 좋겠어요 중간에 너무 개인질문을 너무 많이 하는 분이 있어서 진행이 어려워 보였어요!

질문 시간 정해두면 좋겠어요 중간에 너무 개인 질문 많이 하는 분이 잇으면 강의가 진행되기 어려운 부분이 있는 것 같아서요!