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[1인가구 자기돌봄] 소셜다이닝 <혼자서도 잘 먹어요> 8월 저염밥상 실습 교육 12021-08-22

혼자서도 잘 먹고 있나요? 쪼꼼 귀찮아서 그냥 한 끼 대충 때우는 나날들의 연속인가요?

괜찮아요! 작심삼일 * 10번 하고, 또 작심삼일 * 20번 하고 나면

언젠간 좋은 식습관이 우리에게도 생길거예요!

 

강남구보건소와 함께하는 <혼자서도 잘 먹어요> 8월 나만의 저염밥상 차리기

지난주 유튜브 이론 교육에 이은 실습교육 STAY.G 공유주방에서 진행되었습니다.

강남 1인가구 게스트최수진 식생활 강사님의 절묘한 티키타카가 이번 클래스를 더욱 즐겁게 했습니다.

 

 

참여자의 집으로 보내드린 식재료 언박싱 중 🙂

 

 

평일 저녁에 모두 줌에 들어오셔서 요리를 해주시니 반가울 따름입니다.

 

 

평소에 우리가 얼마나 짜게 먹고 있었는지 염도 측정도 해보고,

덜 짜게 요리해도 맛있을 수 있다는 것을 배우는 시간이었어요.

 

 

이번 메뉴는 채소 소고기 불고기순두부 샐러드였습니다.

 

 

1인가구 참여자 모두 잘 따라와 주시고 맛있게 드셔주셔서 뿌듯한 시간이었습니다.

 

다음주 수요일에 두 번째 저염밥상 실습이 진행됩니다.

9월 프로그램 참여자는 8월 말에 홈페이지를 통해 신청을 받을 예정입니다.

조금만 기다려주세요 🙂

STAY.G는 강남 1인가구 여러분의 건강한 혼삶을 응원합니다 🙂