안녕하세요.

지난 2일(일) 오전에 진행한 <시바난다 요가>의 후기를 올려드립니다.

먼저 ‘시바난다 요가’란? 프라나야마, 아사나, 명상을 함께 수련하여
몸과 마음을 조화롭게 하는 요가입니다.

휴식이 필요한 일요일 오전

단 한 명의 불참자 없이 프로그램을 시작하게 됐습니다!!

다들 센스 있게 요가에 편안한 복장을 입어주시고! 감사합니다.ㅎㅎ

10년차 전문 강사님의 시범!

소규모로 진행되는 프로그램의 장점을 살려

강사님이 한 분 한 분 지도해주실 수 있었습니다.

어려운 동작들도 성공하시는 참가자분들!

요가가 끝난 후에는 부담스럽지 않은 음식으로

센터에서 직접 키운 야채와 연두부! 그리고 두유를 준비했습니다.

간단한 간식을 먹으며 궁금한 것들을 자유롭게 물어볼 수 있는 시간이 있었습니다!

 

참여자분들의 후기!

“새로운 동작에 도전할 수 있었고 어렵지않게 설명해주시고

끝나고 질문시간을 통해 궁금했던 점들을 알수있어 좋았어요”

“요가에 대해 경험할 수 있어서 좋았습니다”

“진행자 분이 너무 잘해주셨어요”

“한명한명 다 잡아주고 질문도 폭넓게 대답해줘서 좋았어요.

샐러드도 감사했어요!”

“회차가 더 늘었으면 좋겠어요!”

혼자사는 사람을 위한 건강클래스!

앞으로 더 좋은 강의로 찾아뵙겠습니다.